وفقا ل دراسة جديدة ، يمكن تقليل الآثار الضارة للكحول عن طريق ممارسة التمارين لمدة ثلاث ساعات فقط في الأسبوع. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين قاموا بالحد الأدنى من التمارين كانوا أقل عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالكحول.
توصلت دراسة ، أجراها باحثون من جامعة كوليدج لندن وجامعة سيدني ، إلى معرفة ما إذا كان النشاط البدني المعتدل قد أثر على الآثار الصحية السلبية الناجمة عن استهلاك الكحول. كجزء من الدراسة ، قارن الباحثون سلوك الأشخاص في الأربعينيات وما فوق ، مع سلوكيات المسوح الصحية الوطنية التي أجريت في إنجلترا وويلز منذ عام 1994.
أشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الكحول والذين كانوا أكثر نشاطًا بدنيًا من بعض أقرانهم ، كانوا أقل عرضة للوفاة من الأسباب المرتبطة بالكحول. كان هناك أيضًا خطر أقل مع الأشخاص الذين قاموا بالحد الأدنى من التمرين أوصت به الحكومة - 150 دقيقة أسبوعيًا من الأنشطة الهوائية المعتدلة ، مثل البستنة أو ركوب الدراجات أو حتى المشي السريع.
طالما أنك تركض ، فلا بأس
وخلصت الدراسة إلى أن النتائج تقدم حجة إضافية لدور السلطة الفلسطينية [النشاط البدني] كوسيلة لتعزيز صحة السكان حتى في وجود سلوكيات أخرى أقل صحة.
أولئك الذين شربوا من حين لآخر كانوا أيضًا في خطر أقل. إحصائيات نشرت العام الماضي أظهر أن 24 في المائة من الرجال و 18 في المائة من النساء اعترفوا بشرب أكثر من الكمية الأسبوعية الموصى بها. على الرغم من أن 21 في المائة من السكان يدعون أنهم لا يشربون الكحول على الإطلاق ، فقط 15.9 في المائة من الطلاب الذين ادعوا أنهم امتنانيون.
لم تأخذ الدراسة في الاعتبار عوامل أخرى مثل العادات الغذائية أو التدخين.
كيف تجعلك vyvanse تشعر
